Obdobie pred menopauzou, počas menopauzy a postmenopauzy prináša do života ženy hlboké zmeny – fyzické, mentálne a emocionálne. Hormonálne zmeny môžu viesť k zvýšeniu telesnej hmotnosti, zníženej pohyblivosti, pocitom úzkosti, depresii a dokonca aj k sociálnemu stiahnutiu. Mnoho žien zažíva stratu vlastnej identity a pokles sociálnych interakcií, čo robí túto etapu života obzvlášť náročnou.
Preto bol vytvorený projekt WomenWalking4Health – podporovaný programom Erasmus+ Sport, ktorý propaguje chôdzu ako jednoduchý, dostupný a efektívny spôsob zlepšenia fyzickej a duševnej pohody počas menopauzy a po nej. Začlenením chôdze do každodenného života môžu ženy získať späť svoju silu, sebadôveru a zmysel pre komunitu a zároveň udržiavať zdravý a aktívny životný štýl.
Vo februári 2025 sa projekt oficiálne spustil v spolupráci s našimi partnermi Physis Outdoor Training z Grécka a Active z Rakúska. Počas tohto úvodného stretnutia sme mali s našimi partnermi príležitosť zdieľať našu víziu a plánovať budúce aktivity projektu. Začali sme tiež vyvíjať program chôdze prispôsobený špeciálne pre ženy v menopauze a po menopauze, so zameraním na podporu fyzickej aktivity, posilnenie sociálnych väzieb a zlepšenie každodenného života. Toto stretnutie znamenalo vzrušujúci začiatok našej cesty k posilneniu postavenia žien v celej Európe prostredníctvom chôdze.
V OTI Slovakia sme si pre vás pripravili formulár, ktorý by zaznamenal vaše skúsenosti a záujem o program chôdze na Slovensku. Cieľom prieskumu je lepšie pochopiť faktory, ktoré povzbudzujú alebo odrádzajú ženy od účasti na programoch chôdze počas menopauzy a postmenopauzy. Momentálne takisto hľadáme ženy, ktoré by boli ochotné podeliť sa o svoje skúsenosti a postrehy prostredníctvom krátkeho online interview. Toto online stretnutie by sa uskutočnilo prostredníctvom video hovoru a zaberie približne 30 – 40 minút vášho času. Vaša účasť nám pomôže prispôsobiť naše aktivity a podporiť ženy v tejto etape života, aby bola chôdza prístupnejšia a príjemnejšia. Boli by sme vďační za váš prínos a srdečne vás pozývame, aby ste sa zapojili do tohto dôležitého rozhovoru.
Link na formulár: https://forms.gle/tbYgfXNdw4nz7kpt8
Kontakt na online interview: ingrid@otislovakia.sk
