Cesty aktivácie pohody: Bootcamp projektu WaTT v Assisi, Taliansku
27. a 28. júna 2025 sa v malebnom talianskom mestečku Assisi uskutočnil medzinárodný bootcamp v rámci projektu WATT – Walk, Think, Talk, ktorý spája fyzickú aktivitu, reflexiu a skupinový dialóg v prírode. Dvojdňové podujatie zamerané na testovanie a rozvoj inovatívnej metódy psycho-fyzickej aktivácie sa konalo v úzkej spolupráci partnerov zo Slovenska a Talianska. Bootcampu sa zúčastnili tri Nordic Walking inštruktorky zo Slovenska a traja Nordic Walking inštruktori z Talianska. Súčasťou celého tímu boli aj koordinátorky z talianskej organizácie VI.VA. a psychológovia.
w
O projekte WATT – Walk, Think, Talk
WATT je projekt podporovaný programom Erasmus+ Šport, ktorý sa zameriava na podporu duševnej pohody prostredníctvom pohybu. Hlavnou súčasťou metodiky je chôdza v prírode – najmä Nordic Walking, doplnená o vedený dialóg a reflexiu. Stretnutia prebiehajú za prítomnosti inštruktora Nordic Walkingu a psychológa alebo pedagóga, ktorí vytvárajú bezpečný priestor pre zdieľanie a podporu. Všetky aktivity sú zozbierané v novo vyvinutej WATT príručke.
w
Program bootcampu v Assisi
Deň 1 – 27. jún 2025
- Účastníci bootcampu začali deň v prírodnom parku Percorso Verde v Bastii Umbria, kde sa konal praktický workshop Nordic Walkingu, vedený slovenskými NW inštruktorkami. Pilotná skupina si mohla vyskúšať techniky Nordic Walking chôdze a zároveň spoznať prístup používaný v slovenskom kontexte.
- Nasledovala interaktívna prezentácia WATT metódy, úvod do príručky a praktické cvičenia so zapojením dobrovoľníkov a účastníkov. V nasledovnom brainstormingu sa zmiešané tímy venovali témam integrácie všímavosti (dych, vedomie, kognitívna stimulácia) do pohybovej praxe a úprave metodiky podľa rôznych cieľových skupín. Skupina praktizovala aktivitu s kartami so symbolmi z WATT príručky.
- Podvečer sa skupina presunula do lesného areálu pri Ponte Santa Croce, kde prebehla experimentálna WATT aktivita – simulácie, cvičenia a práca s dynamikou skupiny priamo v prírode, aktivita z WATT príručky s názvom 5 zmyslov. Prvý deň sa uzavrel neformálnou večerou pod holým nebom v Osterii del Mulino a rozdaním WATT tričiek.
w
Deň 2 – 28. jún 2025
- Druhý deň sa konal v nádhernom prostredí kláštora San Masseo, kde sa do WATT aktivít zapojili aj externej účastníci – mladí ľudia s rôznymi výzvami, ako aj seniori. V príjemnej a rešpektujúcej atmosfére prebehla ďalšia praktická WATT aktivita, zameraná na skupinové prežívanie, pohyb a zdieľanie. Nasledovne sa mala skupina možnosť stretnúť so zástupkyňou primátora a radkyňou pre šport mesta Assisi Veronicou Cavallucci, ktorá priniesla skupine dar venovaný od mesta Assisi. Zástupkyňa bola takisto obdarovaná projektovou príručkou WATT na znak vďačnosti za podporu.
- Po záverečnom reflexnom stretnutí a odovzdaní certifikátov čakalo účastníkov občerstvenie v kláštorných záhradách a voľné popoludnie.
- Večer sa všetci stretli na spoločnej jazde na e-bikoch po assisskej krajine – pomalé tempo, zastávky, rozhovory, apericena a symbolické ukončenie celého bootcampu v znamení pohody a spojenia.
w
Príroda ako priestor pre rast
Či už šlo o lesné cesty v Umbrii, starobylý kláštor San Masseo alebo pohľad na Assisi z e-biku, krásna príroda bola neoddeliteľnou súčasťou zážitku. Práve spojenie fyzickej aktivity, reflexie a autentického prostredia dáva WATT metóde jej silu – najmä pre tých, ktorí čelia rôznym formám zraniteľnosti. Projekt WATT ukázal, že chôdza a rozhovor – ak sú vedené zmysluplne a v bezpečnom prostredí – môžu byť nástrojmi reálnej zmeny a podpory. Už čoskoro sa bude metóda testovať aj na Slovensku na lokálnych podujatiach.
Oficiálne stránky WATT projektu: facebook, instagram
